TRENING FUNKCJONALNY

To trening indywidualny dla dorosłych. Ten rodzaj treningu, to doskonała propozycja dla osób, których celem nie jest dźwiganie ogromnych ciężarów, tylko ogólna poprawa sprawności fizycznej i ciała oraz praca nad zdolnościami motorycznymi. Głównym założeniem treningu jest wykonywanie ruchów, pojawiających się w życiu codziennym, a tym samym poprawienie ich jakości. Skupimy się na poprawnych wzorcach ruchowych, mobilności, stabilizacji i oddechu.