TRENING NA START

To trening indywidualny dla dorosłych. Chcesz rozpocząć przygodę z ruchem, lecz nie wiesz jak to zrobić? Prowadzisz siedzący tryb życia i potrzebujesz zmian? Doświadczasz dolegliwości bólowych? Trening dla początkujących, to trening w którym nauczysz się poprawnej techniki wykonywania poszczególnych ćwiczeń, poznasz podstawowe wzorce ruchowe, wzmocnisz mięśnie oraz pozbędziesz się bólu, będziesz pracować nad mobilnością oraz stabilizacją ciała. To trening, w którym będziesz stopniowo i sukcesywnie adaptować ciało do aktywności fizycznej, a tym samym czuć się w nim komfortowo.